スポンサードリンク
二の腕ダイエット・風水
二の腕のダイエット法です。
二の腕の引き締めにペットボトルを使います。
片腕でペットボトルの胴体部分をワシづかみにして、地面に垂直に天高くもちあげます。
そしてヒジから先だけを、前腕が力こぶにピッタリとくっつくまで折り曲げます。
ヒジは垂直のままなので、二の腕の裏がすごくストレッチされます。
そしてまたヒジから先を天へ伸ばすのです。
これをくり返すこと10回、二の腕のプルプルが引きしまります。
二の腕を細くすっきりとさせるダイエット法です。
夏にノースリーブの服をおしゃれに着たいけど、手を振ったときに、二の腕がぷるぷると揺れてしまう。
用意するもの：ダンベル（水入りペットボトル）。
片手に、ダンベル（又はペットボトル）を持ちます。
まっすぐ上に持ち上げ、手から肘までを頭の後ろに下ろします。
このときに、「上腕三頭筋」を使っているかもう片方の手で確認しましょう。
左右１０回から１５回繰り返しましょう。
二の腕が気になるからとノースリーブを避ける人がいますが、それは逆効果です。
ダイエットを成功させる上でいちばん大切なのは、脳をダイエットモードに切り替えることです。
細く見えるからと黒い色の服を選ぶのも風水的にはNGです。
黒は「水」の気のカラーなので、「水」の気がたまってしまいます。
できるだけ露出の多い服を選んで肌を出し自分で見ること。
また他人にも見られるようにしましょう。
見られることで美しくなります。
